当前位置:首页 > 综合体育 > 请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

发布日期:2022-06-01 02:38:56 | 来源:网络 | 作者:体育新世界

请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

静息心率多少?每月跑量多少?

静息心率多少?每月跑量多少?

静息一般87左右,跑的不多,一周可能两三次五公里

刚开始正常啦天热,15度以上也会高

1.测量不准。2.天太热。3.你平常就高。如果你没觉得特别难受的话,1是最可能的。

手表坏了

心率准的话对身体有害,把配速降到8,9分吧

1、先检查手表??是否正常?2、保证充分睡眠,休息不好心率会失常。3、必须充分热身,然后慢速起跑,心率平稳过渡再缓慢加速。4、如果净息心率87,个人感觉有些高了,是否需要检查一下?

先检查手表,没问题再检查身体

跑的难不难受?不难受的话怀疑手表有问题,我心律上160感觉累死了

你静息心率本来就高,所以跑步180也正常。你现在先研究研究为什么静息心率这么高吧。

如果跑着不难受,除了手表有问题,也有可能是高心率人群,有些人最大心率二百一二,起步就一百六七的心率。

你年轻但不怎么运动,心肺能力较低

跑少了+年轻+本来心率就高。我刚开始跑那会儿也这么高心率,一度以为手上的佳明有问题,先累计1000km跑量吧

减配速,压心率(180-年龄),堆跑量,每次30-40分钟,跑一休一,先把心肺基础打好

 

 

标签: 2022世界杯抽签结果分析 2022世界杯8强赛事结果推荐 2022世界杯32强对阵表推荐

 

本文链接:http://www.donnyparenteau.com/Copa America/12856.html   (欢迎分享本文,转载请保留出处!)

郑重声明: 本站所有信息来源于网络,如有侵犯您的知识产权的作品和其它问题,请与我们取得联系,我们会即时修改或删除。

上一篇:梅西-皇马不是欧冠中最好球队 但他们击败了所有队

下一篇:啊滕和啊朗交流后,到底在哪点有分歧

相关新闻

  • 国际米兰正在利用萨勒尼塔纳为安德雷亚·皮纳蒙蒂提出的报价

    国际米兰正在利用萨勒尼塔纳为安德雷亚·皮纳蒙蒂提出的报价

    国际米兰正在利用萨勒尼塔纳为安德雷亚·皮纳蒙蒂提出的报价据意大利平面媒体今天报道,国际米兰正在利用萨勒尼塔纳为安德雷亚·皮纳蒙蒂提出的报价,作为让其他俱乐部出价相同金额的一种方式。正如《米兰体育报》报道的那样,国际......

      意甲       2022-07-31      135
  • 佛罗伦萨有意租借罗兰多·曼德拉格拉

    佛罗伦萨有意租借罗兰多·曼德拉格拉

    佛罗伦萨有意租借罗兰多·曼德拉格拉在热那亚的青年队中崛起后,罗兰多·曼德拉格拉引起了尤文图斯的注意,尤文图斯于2016年1月签下了他。然而,斑马军团从未给这位年轻的中场球员发光的机会,因为此后他一直被租借。2021年2月,意大利人结束了在乌迪内斯的租借期......

      意甲       2022-06-02      135
  • 欧冠G组第6轮沃尔夫斯堡VS里尔

    欧冠G组第6轮沃尔夫斯堡VS里尔

    欧冠G组第6轮沃尔夫斯堡VS里尔将在中国时间12月09日04:00时在大众汽车竞技馆展开对决,里尔欧冠小组排名第1积分8分,沃尔夫斯堡小组排名第4积分5分,欧......

      赛事推荐       2021-12-06      135
  • 曼联的目标是在接下来的 24 到 48 小时内任命德国人为临时经理

    曼联的目标是在接下来的 24 到 48 小时内任命德国人为临时经理

    曼联希望与莫斯科火车头达成协议,让拉尔夫.朗尼克在未来 24 至 48 小时内被释放,成为俱乐部的临时经理。俱乐部之间的谈判是积极的,朗尼克目前是俄罗斯俱乐部的体育和发......

      英超       2021-11-26      135
  •  凯尔文·菲利普斯被贴上了“约克郡皮尔洛 (Yorkshire Pirlo)”的标签

    凯尔文·菲利普斯被贴上了“约克郡皮尔洛 (Yorkshire Pirlo)”的标签

    ​​​​​​​ 安德烈亚·皮尔洛 (Andrea Pirlo) 评论了凯尔文·菲利普斯 (Kalvin Phillips) 被贴上“约克郡皮尔洛 (Yorkshire Pirlo)”......

      欧洲杯       2021-08-18      135
  • 皇家马德里准备出售米格尔·古铁雷斯

    皇家马德里准备出售米格尔·古铁雷斯

    皇家马德里准备出售米格尔·古铁雷斯据报道,西甲冠军皇家马德里准备在夏季转会窗口中用20岁的西班牙边后卫米格尔·古铁雷斯兑现。根据西班牙媒体《阿斯报》的报道,米格尔·古铁雷斯不在卡洛·安切洛蒂2022/23赛季的计划中,皇马已经准备好出售左后卫。西甲卫冕冠军将寻求将这位20岁的球员卖给其他顶级俱乐部,同时保留他50%的权利。米格尔·古铁雷斯自2011年10岁时从赫塔......

      西甲       2022-07-21      135
  • 国米前锋劳塔罗·马丁内斯表示仍然相信意甲冠军

    国米前锋劳塔罗·马丁内斯表示仍然相信意甲冠军

    国米前锋劳塔罗·马丁内斯表示仍然相信意甲冠军国米前锋劳塔罗-马丁内斯认为,在今晚联赛的结果之后,意甲冠军争夺战还远未结束。在国际米兰以3-1击败卡利亚里后,这位24岁的球员在接受意大利广播公司的采访时强调,就他和球队而言,他们正在将战斗带到最后一天,并且仍然相......

      意甲       2022-05-17      135